ספירולינה

הנה רעיונות שווים וסופר קלילים איך לשלב פסטה בתפריט המלוכה מתאים לאוכלי כל, צמחוניים וטבעוניים: פסטה זוקיני-ספירולינה ניתן לשלב מדי יום צהרים/ערב בשילוב מנת חלבון (לבחירתך, מבוסס חלבון מהחי/צמחוני) נתחי חזה עוף/הודו קציצות עוף/הודו קוביות טופו או סייטן (ללא תוספת מלחים) שילוב של קטניה ודגן יחד מונבט קינואה וכוסמת (הדבר החם ביותר בתכנית המלוכה/בקרו בקטגוריה […]

"אביבית, אפשר לחרוג פעם בשבוע ולאכול קציצות פלאפל עם טחינה בפיתה….."! כן ולא!! כן – אפשר לאכול, כמובן! לא – זה ממש לא חריגה ואפשר לשלב את זה גם 3,4 פעמים בשבוע! המתכון המלא: גרגירי חומוס – 250 גר' בצל – 1 (קלוף) שיני שום – 2 (קלופות) פטרוזיליה – ½ זר כוסברה – ½ […]

נשנוש בוקר בתפריט המלוכה/בוסטר ‎חבל שאי אפשר להעביר טעמים בין שורות המייל, ‎חיייייבים לנסות ולטעום! או בעצם, לנסות ולטרוף ? ‎כמה אוכלים?! ‎2 יחידות בבוקר עם הקפה/תה (ולא במקום ארוחת בוקר) ‎או| 2 יחידות ביניים (בין צהרים לערב) ‎נ.ב ‎שלא יטעה אתכם הצבע הירוק, ‎"הירוק" הזה מהווה מכפיל כח לספיגה משולשת בתאים ‎ווסת רמת הסוכר בדם […]