מתכוני מלכות

טקסט על תת הנושא

"אביבית, אפשר לחרוג פעם בשבוע ולאכול קציצות פלאפל עם טחינה בפיתה….."

10/01/2019

"אביבית, אפשר לחרוג פעם בשבוע ולאכול קציצות פלאפל עם טחינה בפיתה….."! כן ולא!! כן – אפשר לאכול, כמובן! לא – זה ממש לא חריגה ואפשר לשלב את זה גם 3,4 פעמים בשבוע! המתכון המלא: גרגירי חומוס – 250 גר' בצל – 1 (קלוף) שיני שום – 2 (קלופות) פטרוזיליה – ½ זר כוסברה – ½ […]

כריך "סביח" מפוצץ בחומרי בערה, מומלץ ביותר לחובבי פחמימות!

09/01/2019

חובבת פחמימות חצופה שאני, אין לי גבולות!!! מאחר ואני לא מוכנה לוותר על 2 כריכים שווים בתפריט היומי שלי ועדיין חפצה (עד מאוד) לשמור על איזון מופתי בבריאות הגוף שלי (=ללא תזוזה במשקל?) הייתי חייבת ללחוץ חזק על כפתור היצירתיות ולשכלל קצת את תפריט המלוכה, אז מה עשינו?! כריך שווה ומגרה (אממממא, איזה ביס!) במקום […]

מתוק או מלוח על הבוקר?!

09/01/2019

מתוק על הבוקר – כן או לא!?! בואו נפתח את זה לרגע אחד, מתוק על הבוקר מעלה את רמת הסוכר וגורם לנו לרעב מוגבר במהלך כל שעות היום (=פעולה לא רצויה לרובינו, אני צודקת?!) ולכן, ?פרי או שייק פירות ?תמר או בננה ?פרוסה עם ריבה או שוקולד ?עוגיות שוקולד ("רק 2 עם הקפה") כל אלו […]

חשבתם שסיפרו לנו הכל על אבות המזון שלנו?!

09/01/2019

חשבתם שסיפרו לנו הכל על אבות המזון שלנו?! חלבונים פחמימות שומנים סיפרו לנו שככל שנוריד פחמימות נרד מהר יותר במשקל, סיפרו גם "ששומן זה משמין" ואין לו תפקיד "בדיאטה" סיפרו גם סיפרו שככל שנאכל יותר חלבונים נרד מהר יותר במשקל מה דעתכם לשחק שח?! רק שהפעם במקום על לוח המשחק, נזיז כמה מהלכים במוח…. מחשבה […]

כדורי שוקולד ספירולינה

30/12/2018

נשנוש בוקר בתפריט המלוכה/בוסטר ‎חבל שאי אפשר להעביר טעמים בין שורות המייל, ‎חיייייבים לנסות ולטעום! או בעצם, לנסות ולטרוף ? ‎כמה אוכלים?! ‎2 יחידות בבוקר עם הקפה/תה (ולא במקום ארוחת בוקר) ‎או| 2 יחידות ביניים (בין צהרים לערב) ‎נ.ב ‎שלא יטעה אתכם הצבע הירוק, ‎"הירוק" הזה מהווה מכפיל כח לספיגה משולשת בתאים ‎ווסת רמת הסוכר בדם […]