לפני/אחרי שיטת המלוכה

"כל פעם שאני עומדת מול המראה אני חושבת שאפגוש את ההיא השמנה"…..

02/06/2019

לראות ולא להאמין!!! בת 53 / צמחונית (ומאוד-ד מאתגרת מבחינה תזונתית!) 16.4 קילו פחות ב 5 חודשים 5(!) מידות פחות בבגדים 14.5% פחות תאי שומן בגוף גיל מטבולי ירד מ 53 ל 37!!!! פסיכולוגית/אמא ל 2 סדר יום סופר אינטנסיבי כולל 5 פעמים חופשות בחו"ל! יקרה שלי את, חלום של מתאמנת, איזה אישיות! תודה על […]

"תרווחו ותסעדו" ​איך מנטרלים את ח​ריגות החג ומכניסים את הגוף ​ל "מוד" של ירידה במשקל מבלי להרגיש בדיאטה!

28/04/2019

"תרווחו ותסעדו" איך מנטרלים את חריגות החג ומכניסים את הגוף ל "מוד" של ירידה במשקל מבלי להרגיש בדיאטה! 2 תמונות 2 ארוחות (ב 60 שניות הכנה בלבד)2 נוסחאות2 תוצאות שונות 800 גרם יותר ב 24 שעות או 400 גרם פחות מדי 24 שעות? "נניח שאתה לא יכול לוותר על גלידה בשישי בלילה,נניח שממש לא בא לך לוותר על  הפרנץ' טוסט של שבת בבוקר בבית או בבנדיקט,נניח […]

"סוף סוף ניצחתי את עצמי…"

15/01/2019

תגידי, אמרו לך לאחרונה כמה יפה, זוהרת ונוצצת את!? גברת רוטנברג היקרה, מודה אני לפניך על היכרות מרטיטה, מרגשת ומאתגרת כאחד, מחבקת אותך על ההצלחה הסובבת אותך ומביטה בך בתחושת גאווה והערכה כה רבה!!! זוכרת את אותה פגישה ראשונה במשרדך, את מבט העיניים וזגוגיות האישונים שהתרחבו להם בהתרגשות עזה, זוכרת את מילות החיבה והאהדה והניואנסים […]

"היה לי חלום לקראת גיל 60 – לרדת 10 קילו ולרוץ מרתון"

15/01/2019

I had a DREAM to simply be a WINNER! חבר יקר לי שאתה! – עיניי רואות כלא מאמינות, אין דבר המתאים לך יותר מאשר לעמוד כולך רם, אסוף והדוק במיוחד על במת הפודיום במקום ה 1!!! חתיכת מסע שהתחיל לפני כ 4 חודשים ולעולם, אבל לעולם לא ייגמר! מכיר את המשפט : I want MORE […]

יוגה – "הטבעת" המשרשרת בין חוליות חיי (מבוסס על סיפור אמיתי)

15/01/2019

אין לי אפשרות להסביר במילים את התחושות, הרגשות, ערפול החושים שחוויתי בשיעור הראשון… מאותו שיעור מצאתי עצמי במשך שנתיים ימים מחפשת/"צדה באובססיביות" כל שיעור יוגה ברדיוס של 50 ק"מ סביבי, לא היה יום שלא נפלתי, כאבתי, נשרטתי… לא היה יום שבו הנשמה שלי לא בערה! וזה היה מספיק כדי שאדע שאני בנתיב הנכון בחיי….. לסיפור […]